こんにちは。トレーナーのSAKIです。今回は私が実践して本当に効果のあった便秘解消法をお話しします。 便秘とは？ そもそも便秘とはなんでしょうか。 はっきりとした定義はないようですが 日本内科学会では「3日以上排便がない … 続きを読む 本当に効いた便秘解消法〜自分に合った方法を見つけよう〜