私はカラダ作り習慣化コーチとして勝手に命名していますが、今回はなぜ習慣化することが良いのかお話ししていきます。 実は私は身体作りにおいて昔と今では習慣が違います。 私が指導する短期集中コースはこれまでの習慣化を見直し、足 … 続きを読む 私の過去と現在の習慣の変化（生活習慣編）