こんにちは。 MARIAのSAKIです。 以前の投稿でMARIAの理論である　運動・食事・生活習慣の3つの習慣付けに関するブログを書きました。 まだ読んでない方は⭐️こちら それぞれを習慣化することで得られるメリットを書 … 続きを読む 習慣化がなぜ良いのか？〜スイッチON・OFFの秘訣〜