こんにちは！ All Body Support-MARIA-（オールボディサポート　マリア）のパーソナルトレーナー＆ボディセラピストのSAKIです。 筋力トレーニングにおいて効果を最大限に発揮させる3原理5原則というトレ … 続きを読む そのトレーニングは意味がないかも！？