こんにちは！

名古屋市天白区にある自宅サロン

女性のためのパーソナルトレーニングとボディトリートメントサロン／出張／オンライントレーニング

All Body Support-MARIA-

トレーナーのSAKIです。

このブログは『自宅で簡単に痩せられるパーソナルトレーニング』をテーマにお送りしております。

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新年、明けましておめでとうございます。

皆様、年末年始は楽しく過ごされましたでしょうか？

私は毎年ほぼ香川県の実家で過ごすのですが
今年はみんな姉の住むタイへバカンスに行ってしまったので
京都の旦那さんの実家で
初めて5日間ほど過ごしました。

なかなか親不孝者の夫婦ですので
孫を溺愛してくれているにも関わらず
京都のばあばとゆっくり過ごすのが
初めてなのです。

そしてなんと優しすぎる
義母から「こんな時くらいゆっくりしとき〜」
というお言葉をもらい

思う存分甘えました。

私たちの朝・昼・夜の食事から
娘の離乳食作り
洗濯など諸々の家事を
全てやってもらうという
怠けた嫁でございました。

だから

と言い訳することになりますが

正直に暴露します。。。

トレーナーなのに
2kg太りました٩( ‘ω’ )و

毎年香川の実家では
小さいお餅1つのお雑煮
おせち

だったのですが
大きいお餅2つのお雑煮
ご飯
おせち

といつもよりかなり多めの新年1発目の食事

翌日はお昼からお寿司にビール
ワインに甘いお菓子

とやらかしまくり

運動もほぼしないという

生活を過ごしていました。

食事が自動で出てくるので
コントロールできず
というか
しようとせず。。。

母乳だし、栄養つけないと！

とか言ってる場合ではなく

ただの食べ過ぎです。

おかげさまで？
皆様にカラダ作りを伝えている身でありながら
2kg太ってしまったのです。

糖質の摂りすぎ
お酒の飲みずぎ
運動不足
寝不足

が重なって便秘が続きました。
鏡見るのも憂鬱になるほどでした。
トレーナーだってそういう時もあるのです。

ただ

早くリセットする方法を知っています。

ですので！
今年はまず早々にこのブヨブヨの身体をリセット
したいと思います。

その方法はまた次の記事でお伝えしますね。

では本日はここまで。

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All Body Support-MARIA-（オールボディサポート マリア）は愛知県名古屋市天白区にある【完全予約制・女性専用】自宅サロンです。（出張可）

パーソナルトレーニング×バザルトストーンボディトリートメントで健康で美しくなりたい女性をサポートします。

カラダ作りを習慣にし、リバウンドしない・健康であり続けることを目的とした短期集中ダイエットコースから、各コース回数券・月額プラン、オンラインパーソナルトレーニンングなど多数のメニューをご用意しております。

30分無料カウンセリング（オンラインも可）

トレーニングorボディトリートメント　体験90分　5,500円（税込）（愛知県外は出張費として1回につき2,000円）

オンラインパーソナルトレーニング（回数券、短期集中コースあり）

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