こんにちは！

All Body Support-MARIA-（オールボディサポート　マリア）のパーソナルトレーナー＆ボディセラピストのSAKIです。

今回は、マリアのサービスプランの1つ、

短期集中カラダ作り習慣化コース

について簡単にお話しします。

短期集中カラダ作り習慣化コース

食事・運動・生活習慣の全てを徹底的に指導＆サポートするプランです。

カラダ作りの習慣化を目的とするため、過度な減量はいたしません。

ただし、目標に緊急性がある場合

• 今すぐ減量しないと危険なレベルの体重過多・メタボリックシンドローム（または予備軍）の方
• 結婚式が近い
• どうしても直近で早急にボディメイクをしたい

など、緊急性がある方にのみリスクをお話しした上で目標設定をハードにし、行います。

※ブライダルの方は、1年前より始められることをお勧めします。

さて、通常の短期集中カラダ作り習慣化コースは

目標に向け、現在の食事や運動、生活習慣を見直し、適切な習慣へと導きます。

流れとしまして

1.カウンセリング

現在のお悩みや健康状態、食事や生活習慣をヒアリングしお客様の悩みを根本から洗い出します。

2．目標設定

どんなカラダになりたいか、具体的にイメージしていただき

いつまでに（期間）、どのくらい（数値（体重やサイズなど））短期目標と長期目標を設定して計画を立てます。

3.食事や生活習慣のお勉強

初回時に習慣化していくための具体的な食事の内容や栄養の話、生活の過ごし方で大切なことなど、トレーナーが丁寧に説明していきます。

この時に全て理解しなくてOK！短期集中コース期間は24時間対応の食事管理等の全面サポートメールがありますので、そちらで気軽にトレーナーに質疑応答やカラダのお悩み相談ができます。

4.スタート

実際にコーススタート！トレーナーがないたいカラダに近つくため、徹底サポートいたします。

ご契約いただいた、トレーニング・施術回数を実施。お食事や生活習慣の見直しをしていきます。

24時間対応、食事管理サポート

LINEまたはメールにて24時間（施術中や睡眠中などは除く）対応のサポートにより、集中期間中はトレーナーが徹底的にお客様をサポートします。

具体的には

• 毎朝の体重
• 毎食（間食含む）の食事の内容・写真
• その他カラダのお悩み

を毎日送っていただき

• 食事の内容・バランスチェック（数値化）
• アドバイス

をトレーナーが毎日必ず返信し、目標達成へ向けての軌道修正や、日々の体調管理も行っていきます。

バザルトストーンボディトリートメントもプラン内で！

ホームページにあるようにパーソナルトレーニングがメインとなる内容なのですが

実はホームページには載っていない

バザルトストーンボディトリートメントもメニューによりカスタマイズできます。

女性は特に、ホルモンバランスの影響を受けやすくむくみや冷え、ストレスなどで体重がうまく減らなかったり、筋肉が緊張し、トレーニングの効果が出にくい場合があります。

特に生理前・中は子宮や内臓など身体の芯から温め、筋肉の緊張を緩め、休めることで本来の身体の働きを助け、効果を最大に発揮させることができます。

バザルトストーンボディトリートメントの効果や詳しい内容はこちら

バザルトストーントリートメント

このバザルトストーンボディトリートメントとトレーニングを組み合わせることで、女性のしなやかなカラダ作りができます。

以上が短期集中カラダ作り習慣化コースの簡単な概要です。

自宅サロンはもちろん愛知県内は出張費無料です。愛知県外の方も気になる方は一度ご相談ください。

次回以降、短期集中カラダ作り習慣化コースのモニターの結果をアップします。

お楽しみに！

では、また。

All Body Support-MARIA-（オールボディサポート マリア）は愛知県名古屋市天白区にある【完全予約制・女性専用】自宅サロンです。（出張可）

パーソナルトレーニング×バザルトストーンボディトリートメントで健康で美しくなりたい女性をサポートします。

カラダ作りを習慣にし、リバウンドしない・健康であり続けることを目的とした短期集中ダイエットコースから、各コース回数券・月額プラン、オンラインパーソナルトレーニンングなど多数のメニューをご用意しております。

30分無料カウンセリング（オンラインも可）

トレーニングorボディトリートメント　体験90分　5,500円（税込）（愛知県外は出張費として1回につき2,000円）

ご予約・お問い合わせは公式LINEまたはお問合せ画面より承っております。

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