こんにちは！

名古屋市天白区にある自宅サロン

女性のためのパーソナルトレーニングとボディトリートメントサロン／出張／オンライントレーニング

All Body Support-MARIA-

トレーナー＆セラピストのSAKIです。

これまで何人ものカラダを見てきました。

ある日知人から

「パーソナルトレーニングに通ってるんだけど

毎回トレーニングが同じで、、そういうもん？」

と聞かれました。

トレーナーさんによって考え方もアプローチ方法も違うと思います。

私のトレーニングは毎回違うトレーニングをします。

なぜか

同じ人でも

毎日同じ身体の状態・心の状態ではないからです。

お重い荷物を運んでいて腰が固まっていたり

疲労が溜まっていたり、今日ツライことがあってパフォーマンスがうまく引き出せない

そんなときはいつもより少し負荷を緩めたり、全く違うトレーニングで切り替えたり

今日はもうボディコンディショニングだけ！という日もあります。

トレーニングを始めたばかりの方に

スクワットなど正しいトレーニングフォームを身につけてほしいから

毎回行う場合もありますが

少しずつ回数を増やしたり、重さを変えたり、道具を変えたり

必ず変化をつけます。

身体の機能はすぐ慣れようとします。

そして筋肉は日常生活レベル以上の刺激を与えなければ強くなりません。

機能も向上しません。

何を目的にしているのか、どんな機能を引き出したいのか

クライアントも理解するのは難しいことかもしれませんが

お互いが納得してトレーニングを進めなければならないですよね。

ただでさえ、トレーニングはキツくてツライ

という認識があります。

その認識から継続をしていただくために

トレーニングの意味を知ってもらい

ご自身のカラダにより敏感になってほしい

と私は思うのです。

鈍感な身体は怪我や病気の元です。

達成感がでて楽しく、なりたい姿をイメージできるトレーニングを

私は常に心がけています。

トレーニングに疑問や慣れを感じたら

すぐに申し出てください。

あなたのカラダが変化を求めている証拠です。

疲れていることも、どんなことでも毎回トレーナーにお話してください。

その時のあなたのカラダに応じたトレーニング、アプローチをしましょう。

では、本日はここまで。

All Body Support-MARIA-（オールボディサポート マリア）は愛知県名古屋市天白区にある【完全予約制・女性専用】自宅サロンです。（出張可）

パーソナルトレーニング×バザルトストーンボディトリートメントで健康で美しくなりたい女性をサポートします。

カラダ作りを習慣にし、リバウンドしない・健康であり続けることを目的とした短期集中ダイエットコースから、各コース回数券・月額プラン、オンラインパーソナルトレーニンングなど多数のメニューをご用意しております。

30分無料カウンセリング（オンラインも可）

トレーニングorボディトリートメント　体験90分　5,500円（税込）（愛知県外は出張費として1回につき2,000円）

オンラインパーソナルトレーニング（回数券、短期集中コースあり）

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