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名古屋市天白区にある自宅サロン
女性のためのパーソナルトレーニングとボディトリートメントサロン／出張／オンライントレーニング
All Body Support-MARIA-
トレーナーのSAKIです。
このブログは『自宅で簡単に痩せられるパーソナルトレーニング』をテーマにお送りしております。
お正月中に
餅や蕎麦、お菓子やお寿司など
糖質三昧の日々でした。
お酒も飲み放題やったしね。
義実家のお酒飲み干す勢いやったよ。
このお正月の食べ飲み過ぎの結果
これまでのブログにも書きましたが
2kg増えて
お正月中も
その後リセットできるまで
毎朝眠くて眠くて
やる気もモチベーションもダウン
してましたよ
体重が増えてボディもメンタルも怠けちゃう
なんて恐ろしいんでしょう。
むくみを溜め込むと
やる気ゼロ人間になっちゃう。
つらー。
私は特に糖質の代謝が悪いんですよ〜
2年ぐらい前
約2年間糖質制限していたことが原因で
耐糖能低下になっちゃいました。
いつもよりちょっと糖質多めに摂っただけで
すぐ太ったり浮腫んだり
不眠症になったり
糖質恐怖症で食べると不安になったり
イライラしたり
人間関係も危うかったことも。笑
妊娠をきっかけに
徐々に糖質へのブロックが外れ
今となっては
これまで食べていなかった
お菓子やパンをたくさん食べるように。。。
しかもね！
母乳あげてると食べても痩せるんよ〜
ってほんまに痩せてて
余裕ぶっこいてたんやけど
離乳食も増えてきたから
母乳も徐々に減ってくるんですよ。
そろそろ乳離れしちゃいそうなんですよ。
動いて、食事を整えなければ
どうしようもなくなるんですよ。
だからね！
新年に今年の抱負をめっちゃ掲げたんです！
今年は
ランニング増やして
目標体重−2kg（今からだと−4kgか）
綺麗になってやる！
って。
なのにね
次の日にはやる気なくてゴロゴロして
また食べて
やらなきゃ！
で
また眠くてやる気なし。
情緒不安定の日々。
安心してください。
これも糖質の摂りすぎ、むくみの溜め込み
が原因なんですよ。。
原因がわかっていたら
やるしかない！
お正月休み
明けから徐々に身体を整えて
便秘もむくみも解消された結果
またやる気満々ー！
朝眠すぎてやる気ない
なんてことはありません。
早々にリセットする方法は以前の記事をチェック！
今年はやったるんですよ。
自分のカラダ磨きを。
自分のカラダ磨きが私の仕事で
それを誰かに伝えるのも私の仕事なんです。
なので皆様、お楽しみにー！
宣言したからには
2023年終わる頃には
今より美しくなってないといけないですから
プレッシャーですよ。
でもそれも楽しみです♪
今後のブログも
皆様のカラダ作りに関す情報を
お伝えしていくので
ぜひ楽しみにしていてくださいねー♪
では本日はここまで。
All Body Support-MARIA-（オールボディサポート マリア）は愛知県名古屋市天白区にある【完全予約制・女性専用】自宅サロンです。（出張可）
パーソナルトレーニング×バザルトストーンボディトリートメントで健康で美しくなりたい女性をサポートします。
カラダ作りを習慣にし、リバウンドしない・健康であり続けることを目的とした短期集中ダイエットコースから、各コース回数券・月額プラン、オンラインパーソナルトレーニンングなど多数のメニューをご用意しております。
30分無料カウンセリング（オンラインも可）
トレーニングorボディトリートメント 体験90分 5,500円（税込）（愛知県外は出張費として1回につき2,000円）
オンラインパーソナルトレーニング（回数券、短期集中コースあり）
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