こんにちは！

名古屋市天白区にある自宅サロン

女性のためのパーソナルトレーニングとボディトリートメントサロン／出張／オンライントレーニング

All Body Support-MARIA-

トレーナーのSAKIです。

このブログは女性の笑顔は世界を輝かせる！！

『自宅で簡単に痩せられるパーソナルトレーニング』をテーマにお送りしております。

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本気で痩せたい！
と思ってついつい
頑張りすぎていませんか？

1ヶ月後に3kg痩せるぞ！！
と思って気合をいれ
スケジュールびっちり。

AM 6：00 起床
AM 6：10 朝食
AM 6：30 ランニング10km
AM 7：30 身支度
AM 9：00 おでかけ
（その間、行けるところは徒歩、昼食は糖質カット）
PM 5：00 筋トレ
PM 7：30半身浴
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これ、じつはかつての私のスケジュールなんです。
朝のランニングは丸っと午前中がつぶれるくらい
時間をかけて長距離を走ることも多々ありました。
下手したら1日に2回ランニングに行くことも。。。

ランニングとか筋トレが
大好きでやっているわけじゃないんです。

食べることとお酒が大好きな私は
「動かざるもの、食うべからず」
のサムライ精神でひたすら動いてました。

ストイックにやりすぎちゃうんですよね。

結果的に得たものは
・生理不順
・不眠症
・動悸、めまい
・代謝低下
・むくみ

嬉しくないものばかり。

糖質も断固として避け、
付き合いも悪く
人間関係も良好とは言えず。

めっちゃ痩せるわけでもない←1番辛い、、、

努力とは？？？？
ってなっちゃいました。

肩の力抜いて
自分を許して
食事や運動を見直したら

そっちの方が痩せた。笑

やらねば！
精神がやすらいで

ぼちぼちやるか〜

で気持ちが楽。
カラダも軽い。

結果
生理不順も治り子供もできたし
不眠も解消され、
自律神経も整いました。

あれ？こんだけ頑張ってるのに
なんで痩せないんやろう？

って思っている人

サムライ精神を一旦おいて

努力しない努力を
してみて。

思わぬ結果が出る可能性大です。

ちょっと緩ませて
また一緒に引き締めましょ。

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All Body Support-MARIA-（オールボディサポート マリア）は愛知県名古屋市天白区にある【完全予約制・女性専用】自宅サロンです。（出張可）

パーソナルトレーニング×バザルトストーンボディトリートメントで健康で美しくなりたい女性をサポートします。

カラダ作りを習慣にし、リバウンドしない・健康であり続けることを目的とした短期集中ダイエットコースから、各コース回数券・月額プラン、オンラインパーソナルトレーニンングなど多数のメニューをご用意しております。

30分無料カウンセリング（オンラインも可）

トレーニングorボディトリートメント　体験90分　5,500円（税込）（愛知県外は出張費として1回につき2,000円）

オンラインパーソナルトレーニング（回数券、短期集中コースあり）

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