こんにちは！

名古屋市天白区にある自宅サロン

女性のためのパーソナルトレーニングとボディトリートメントサロン／出張／オンライントレーニング

All Body Support-MARIA-

トレーナーのSAKIです。

このブログは『自宅で簡単に痩せられるパーソナルートレーニング』をテーマにお送りしております。

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トレーナーとしてどうなの？と

他のトレーナーから怒られそうなタイトルですが

パーソナルトレーニングって
コストが掛かって
継続できないから始められない。

なんて思っていませんか?

確かに
コストは高い。笑

でも私の場合
「継続しなくて良いよー」

という

「卒業型パーソナルトレーニング」

を目指しています。

もちろん
継続していただければ
嬉しいのですが。

パーソナルの本来の目的は
「正しい知識とフォームで
効率よく結果を出す」

なので

• 正しい身体の使い方がわかる
• 良いトレーニングフォームが身につく
• 自分の適性の負荷がわかる

がクリアできれば
もうお一人でできます。

バリエーションが欲しかったり
怪我したり
1人ではモチベーションが上がらない
という場合は
時々メンテナンス程度で月1
お通いいただければ良いのです。．

1番怖いのは
何も知らない状態で
1人でトレーニングを始めること

例えば
「お尻を鍛えたいのに
なんとなくトレーニングしてたら
太ももパンパンになってきた」

ということが出てきます。

何が問題か?

まずは自分の身体の癖を知らずに
トレーニングすると
鍛えたい部分と違うところが鍛えられちゃう。

そして

1つ1つのトレーニングの
フォームが悪い。

回数や負荷もわからないから
日によりしんどさバラバラ。

どこ使っているかわからん。

こんなことをしていると
効果も出なくて
時間もかかって
トレーニングが嫌になって
やりたくなくなっちゃう。

初心者の方は必ず
パーソナルを数回でも良いので
やりましょう。

その後は
自分でやったら良いです！

パーソナル未経験だけど
トレーニング経験ある人は
一回自分のやっている
トレーニングフォームや負荷設定
身体の使い方
がどうかチェックしにきてください。

全然OKなら
もう1発合格で卒業です。

嬉しいようで
悲しいですが
必要なければ
もう来ていただかなくても良いんです。

メンテナンスで月一回でも良いのです。

おやおや?
という方は
身につけてから卒業です。

コストの高い
パーソナルトレーニングを
やり続けなくて良いですよ。

やって欲しいのは
怪我なく運動をし続けて欲しい
んです。

それだけ。

パーソナルでも
スポーツジムでも
グループレッスンでも
スポーツでも
自分でトレーニングでも

自分の身体の癖を知り
自分に合った運動方法を
見つけましょう♪

では、本日はここまで

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All Body Support-MARIA-（オールボディサポート マリア）は愛知県名古屋市天白区にある【完全予約制・女性専用】自宅サロンです。（出張可）

パーソナルトレーニング×バザルトストーンボディトリートメントで健康で美しくなりたい女性をサポートします。

カラダ作りを習慣にし、リバウンドしない・健康であり続けることを目的とした短期集中ダイエットコースから、各コース回数券・月額プラン、オンラインパーソナルトレーニンングなど多数のメニューをご用意しております。

30分無料カウンセリング（オンラインも可）

トレーニングorボディトリートメント　体験90分　5,500円（税込）（愛知県外は出張費として1回につき2,000円）

オンラインパーソナルトレーニング（回数券、短期集中コースあり）

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