こんにちは！

名古屋市天白区にある自宅サロン

女性のためのパーソナルトレーニングとボディトリートメントサロン／出張／オンライントレーニング

All Body Support-MARIA-

トレーナーのSAKIです。

このブログは『自宅で簡単に痩せられるパーソナルトレーニング』をテーマにお送りしております。

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皆さん
トレーニングはされていますか?

トレーニング経験がある方は

スポーツジムもしくは自宅でトレーニング派

※スポーツジムは大型トレーニング施設で

マシンやスタジオレッスンなど自分で選択して通う形態のことを今回は指します。

か

パーソナルトレーニング派

のどちらでしょうか。

今回は
双方のメリットデメリットをお話します。

パーソナルトレーニングの
最大のメリット

それは

「結果を出すこと」

です。

なぜ結果が出るのでしょうか?

それは私たちトレーナーが
お客様の身体を分析し
より最適なメニューを組み
最大限の効果が出るように
指導するからです。

私は
メディカルフィットネスで勤めていたので
怪我や病気などの知識も豊富です。

ですので
どこかに痛みがあったり
病気を改善したい場合は

運動処方を提供することもできます。

必ずゴール設定をするので
お客様の身体の状態をチェックして
より最短に結果が出るよう
アドバイスをします。

ですので、怪我のリスクもなく
的確なアドバイスにより
必ず結果が出るのです。

あとは
1人じゃできなくて
なかなか継続できない人は
これも大きなメリットです。

トレーナーが寄り添い
応援します。
ファイトー！
いいよー！
って。

デメリットは
費用がかかること
ですかね。

時間はトレーナーとの時間を
あわせなければなりませんが
時間の効率は良いです。
ダラダラせず、効果的にトレーニング時間を
過ごすことができます。

では、一般のスポーツジムのメリットは
なんでしょうか。

• スタジオなどのグループレッスンがある
• 自分の好きな時間に行ける
• 費用が安い

デメリットは
パーソナルと逆なことになりますが

自分の体こそ
なかなか把握できないものです。

そしてその身体をどうトレーニングすれば
良いのか
的確なトレーニングど負荷設定は
果たして・・・?

的確なトレーニングと負荷設定を
把握するには
解剖学、生理学、運動学、体力学
などなど様々な知識と経験が必要です。

その知識を得るのにも
莫大な時間と費用も必要になります。

腰痛や肩こりなんかは
医療費と合わせると
パーソナルで改善させた方が
時間もかからず費用も安くなります。

結局パーソナルの方が
良いですよ
という話なんです。笑

トレーナーだから
そっち寄りの意見じゃない?
と思われますが

そうかもしれません。

「運動してる感だけ欲しい」

場合はむしろジムに通わなくてもOK。

外歩きましょう。

あと！初心者の方は
断然パーソナルです！

マシンなんか見てもわからへん。
見よう見まねで
やってみても
負荷バラバラやし
トレーニングフォームも
わからないままやると
怪我しちゃいます。

怪我してトレーニング中断なんて
勿体無い。

せっかく始めるなら
まずはちょっとでも
良いフォームで効果が出た方が
続くし身体のため！

私が愛を込めて
指導します❤️

パーソナルトレーニングに
興味を持った方はぜひ。

では本日はここまで。

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All Body Support-MARIA-（オールボディサポート マリア）は愛知県名古屋市天白区にある【完全予約制・女性専用】自宅サロンです。（出張可）

パーソナルトレーニング×バザルトストーンボディトリートメントで健康で美しくなりたい女性をサポートします。

カラダ作りを習慣にし、リバウンドしない・健康であり続けることを目的とした短期集中ダイエットコースから、各コース回数券・月額プラン、オンラインパーソナルトレーニンングなど多数のメニューをご用意しております。

30分無料カウンセリング（オンラインも可）

トレーニングorボディトリートメント　体験90分　5,500円（税込）（愛知県外は出張費として1回につき2,000円）

オンラインパーソナルトレーニング（回数券、短期集中コースあり）

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